كيف تحسنين رفاهك ومزاجك؟

هل تودين أن تخلقي من حولك بيئة صحية تعزّز رفاهك ومزاجك وسلامك الداخلي؟ هذه نصائحنا لك:

1. قدّمي للناس أكثر ما ينتظرون منك وافعلي ذلك بمحبة.

2. تزوّجي شخصاً تحبين تبادل الحديث معه. فعندما تكبران في السن ستجدين أن مهارة التحدث مهمة

بقدر أهمية المزايا الأخرى. 

3. لا تصدقي كل ما تسمعينه، أنفقي ولكن لا تنسي أن تدّخري.

4. نامي جيداً.

5. لا تقولي أحبك إلا إذا كنت تعنين ما تقولين.

6. انظري إلى عيني الشخص عندما تعتذرين منه.

7. اخطبي لمدة 6 أشهر على الأقل قبل أن تتزوجي. 

8. آمني بالحب من النظرة الأولى.

9. لا تستهزئي بأحلام الآخرين. فمن ليس طموحاً لن يصل إلى أي مكان. 

10. أحبي بصدق وإخلاص. قد تتعرضين لجرح عاطفي، ولكن ذلك جزء من حياتنا على الأرض. 

11. لا تشتمي.

12. لا تطلقي الأحكام على الناس.

13. تكلّمي ببطء وفكّري بسرعة.

14. عندما يطرح عليك أحد سؤالاً ولا تريدين الإجابة، ابتسمي واسأليه: لماذا يهمّك أن تعرف؟

15. تذكري أن الحب والإنجازات لا تأتي من دون مجازفة.

16. قولي "الحمد لله" عندما تعطسين.

17. عندما تفشلين تعلمي من التجرية.

18. تذكري احترام الآخرين وتحمل مسؤولية تصرفاتك.

19. لا تدعي المشاكل الصغيرة تدمر صداقاتك.

20. عندما تتداركين خطأك، صححيه على الفور.

21. ابتمسي عندما تجيبين على الهاتف، فالمتصل سيسمع ابتسامتك.

22. اقضي القليل من الوقت مع نفسك، فأنت تستحقينه.